Atividade Física: Bem-Estar Diário

Por Expressões Diárias

Atividade física é mais que manter a forma, é bem-estar diário, impactando saúde física e mental. Pequenos movimentos trazem grandes benefícios. O corpo foi feito para se mover! Inclua exercícios na rotina. Comece com uma caminhada leve!

O exercício é um rei. Se você o ignora, ele perde o seu trono.

- Provérbio escocês

A atividade física é essencial para a felicidade e o bem-estar.

- Dalai Lama

Mente sã em corpo são.

- Juvenal

O movimento é uma canção para o corpo.

- Desconhecido

A atividade física não é apenas uma das mais importantes chaves para um corpo saudável, é a base da atividade intelectual criativa e dinâmica.

- John F. Kennedy

Exercite-se! É o seu melhor antidepressivo.

- Desconhecido

Pequenos passos na direção certa podem ser a maior jornada da sua vida.

- Desconhecido

Comece com pequenas mudanças: suba escadas em vez de elevador, alongue-se no trabalho a cada hora, caminhe no almoço.

Atividade física regular melhora o sono, fundamental para recarregar as energias. Cuide do seu corpo e mente!

Cuidado pessoal é um ato de amor. Dê atenção ao seu corpo e mente, você merece se sentir bem e cheio de energia. Volte sempre!