Mindfulness para Saúde

Por Expressões Diárias

Você se sente no piloto automático? Perdido em pensamentos? Existe uma prática poderosa ao seu alcance: o Mindfulness para saúde. Essa técnica convida você a notar o agora, trazendo mais leveza e presença para sua vida.

Mindfulness é a consciência que surge ao prestar atenção, de propósito, no momento presente, sem julgar.

Jon Kabat-Zinn

Ande como se estivesse beijando a Terra com seus pés.

Thich Nhat Hanh

A vida é agora. Nunca houve um momento em que sua vida não fosse agora.

Eckhart Tolle

O ar que você respira é o presente. Inspire-o com gratidão.

Autor Desconhecido

A paz vem de dentro. Não a procure fora.

Buddha

A pausa que você não tira é o estresse que você guarda.

Autor Desconhecido

Cuidar da mente com atenção plena é um pilar essencial da saúde integral.

Autor Desconhecido

Que o Mindfulness te guie para um dia mais leve. Cuide de você! Volte para mais inspiração!